ردیف نوع فعالیت در یک ساعت میزان انرژی مصرفی (کیلوکالری) 41 کوهنوردی ( سریع ) 1100 42 وزنه برداری 1100 43 اسکی در زمین هموار 1200 44 کشتی 1350 45 باگ 200 46 مرتب کردن تختخواب 250 47 قالیبافی 240 48 باغبانی ( سخت ) 240 49 چمن زدن ( با دستگاه ) 250 50 روفتن با جارو برقی 270 51 پینگ پنگ 275 52 استفاده از اره برقی 290 53 قدم زدن با سرعت متوسط 300 54 پارو کردن برف 300 55 انجام کارهای سخت خانگی 300 56 رقص 300 57 چمن زدن با قیچی 300 58 رژه نظامی 310 59 تمیز کردن کف اتاق 350 60 تنیس دو نفره 350   << قبلی صفحه اول